ΑΡΧΙΚΗ
Ο Πρωινός Πανικός του Ξυπνήματος & πως να τον Αποφύγουμε
/ 0
- Λεπτομέρειες
- Κατηγορία: Home
- Δημιουργηθηκε στις Τρίτη, 13 Ιανουαρίου 2015 19:00
"Άσε με..νυστάζωωω"..Τι χρειάζεται να κάνουμε για ένα ευχάριστο πρωινό ξύπνημα?
Είναι γεγονός ότι πολλά παιδιά δυσκολεύονται να ξυπνήσουν ενώ κάποια άλλα πετάγονται σαν ελατήρια απο το κρεβάτι τους. Αρνούνται να αποχωριστούν το παπλωματάκι τους και έρχεται η γκρίνια κι η καθυστέρηση!
Δοκιμάζουμε λοιπόν κάποιους τρόπους που θα βοηθήσουν να λυθεί το πρόβλημα, ώστε ο πανικός να γίνει χαρά:
1. Σωστός Ύπνος και Οργάνωση Προγράμματος του παιδιού, ώστε να κοιμάται 8-10 ώρες!
Ο ύπνος είναι απαραίτητος την ξεκούραση και την ανάπτυξή του αλλά θα πρέπει να έχει διαμορφωθεί το πρόγραμμά του έτσι που για να ξυπνήσει στις 7 το πρωί, θα πρέπει να έχει κοιμηθεί μέχρι τις 9 το βράδυ. Γι΄αυτό και το διάβασμα δεν θα πρέπει να μένει τελευταίο, όταν το παιδί είναι πλέον κουρασμένο.
2. Εντοπίστε το πρόβλημα!
Συζητήστε με το παιδί για να διαπιστώσετε τι μπορεί να του δημιουργεί φόβο για το πρωινό ξύπνημα. Μαθαίνοντας πως πέρασε στο σχολείο, θα ξέρετε τι συμβαίνει (πχ σχολικός εκφοβισμός, ένα διαγώνισμα) γιατί είναι βαθύτερες αιτίες.
3. Ένα Χαρούμενο Ξυπνητήρι!
Ο χαρακτήρας του κάθε παιδιού είναι διαφορετικός και επιβάλλει ίσως ένα αστείο ξυπνητήρι, που θα μετατρέψει την διαδικασία του ξυπνήματος σε χαρούμενη καθημερινή συνήθεια.
4. Ξυπνήστε το, τουλάχιστον 20 λεπτά νωρίτερα, ώστε να μην πιεστούν να ετοιμαστούν!
5. Προσαρμόστε το πρωινό τους φαγητό ανάλογα με το τι τους αρέσει να τρώνε!
6. Φροντίστε να μην απασπάται η προσοχή τους απο μια τηλεόραση ανοιχτή, παιχνίδια στο κινητό τηλέφωνο!
7. Μια αγκαλιά κι ένα χουζούρεμα μαζί σας!..'Αν τίποτε απο τα παραπάνω δεν συμβαίνει με το παιδί σας ή αφού τα δοκιμάσατε συνεχίζει ο πανικός, τότε ίσως το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώσετε λίγο απο το χρόνο σας για κουβεντούλα κι αγκαλίτσα πριν και μετά τον ύπνο!
About the author
